Какие возбуждающие эфирные масла использовать для бодрости и поднятия настроения
Здравствуйте!
В сегодняшней нашей статье, мы поговорим про возбуждающие эфирные масла. Как использовать их для поднятия настроения и самооценки? Узнаем список самых эффективных и тонизирующих продуктов, которые бодрят и могут заменить нам чашечку любимого кофе. Ведь иногда очень хочется не только расслабиться, но и наполниться энергией и позитивом.
Приятного чтения!
Содержание:
- Как взбодриться с помощью эфиров
- Способы применения
Как взбодриться с помощью эфиров
На протяжении всего дня нам хочется испытывать легкость и энергичность. Ведь как известно – хорошее настроение залог успеха! Но, к сожалению, не всегда случается так, как мы этого хотим. Порой подъем с кровати можно сравнить с каторгой.
Бывают случаи, когда даже привычная чашечка кофе не бодрит и тонизирует, а наоборот расслабляет и лишний раз напоминает о грядущем рабочем дне. Что же делать в такой ситуации, когда уже ничто не помогает?
Мы ответим на этот вопрос: просто купите эфирное масло и проблему сонливости как рукой снимет. Сегодня мы с вами поговорим на тему того, как же эфиры способны взбодрить и подарить позитив на весь день.
Положительные стороны:
- Эфирные масла помогают зарядиться позитивом на весь день, дарят заряд бодрости.
- Помогают проснуться и снимают усталость.
- Устраняют нервозное состояние.
- Дарят ощущение спокойствия и гармонии.
- Нормализуют сон. Это очень важно для того, чтобы утром проснуться в хорошем настроении. Ведь когда мы высыпаемся, то и подъем в 7 утра уже не кажется таким страшным, правда?
- Придают уверенность в себе и своих силах.
- Настраивают на рабочий лад и вдохновляют на новые свершения.
Как вы можете заметить, список достаточно объемный. А это значит, что эфиры действительно работают и вам просто необходимо иметь у себя пару-тройку флакончиков. Ведь масла не только бодрят, но и положительно влияют на нервную систему, укрепляют организм, борются с простудой.
Не забывайте, что аромат эфира должен вам очень нравится. Ведь только в этом случае он принесет нужный результат и заставит ваш организм взбодриться.
Самые эффективных, действенных, бодрящие эфиры:
- Цитрусовые: мандарин, лимон, апельсин, лайм, грейпфрут. Не зря именно цитрусовые ароматы стоят во главе нашего списка. Ведь они лучше всех способны взбодрить, зарядить позитивом и поднять настроение.
Очень полезно вдыхать их пары утром, за чашечкой чая или кофе. Тем самым вы получите двойной заряд энергии. Приобретите один из данных эфиров и ваше утро всегда будет «добрым»!
- Хвойные: кедр, сосна, пихта, ель. Хвойные ароматы в сочетании с цитрусовыми буквально творят чудеса. Они не только наполняют воздух в помещении свежестью, но и дарят ощущение умиротворения и гармонии.
Если добавить по 2-3 капли эфира сосны и мандарина в аромалампу, то это не только напомнит вам про новогоднюю, весёлую ночь, но и наполнит вас бодростью, оптимизмом и решительностью. Ведь именно поэтому запах мандарин и ели так бодрит и, в тоже время, успокаивает нас в зимнюю стужу.
- Мята
Аромат эфира мяты – это заряд оптимизма и радости на весь день! Она прекрасно тонизирует, избавляет от грустных мыслей, помогает проснуться и чувствовать себя бодрым и свежим. Также ее аромат настраивает на рабочий лад, помогает сконцентрировать свое внимание на деле.
- Имбирь и корица
Сочетание этих запахов не только дарит нам ощущение уюта и спокойствия. Но в тоже время вдохновляет на новые идеи и дела. Вдохнув с утра аромат корицы вы подарите себе отличное настроение на весь день! А имбирь, поможет вам разогнать остатки сна.
- Ладан
Мы привыкли к тому, что аромат ладана способствует лишь глубокому расслаблению и подходит для сеансов медитации.
Но это не совсем так! Ко всему прочему, его запах способствует поднятию самооценки, повышает концентрацию внимания, дарит уверенность в себе и хорошее настроение.
Также он оздоравливает и укрепляет организм. Недаром эфир ладана ценится еще с древних времен, спектр его действий уникален!
- Иланг-иланг
Иланг-иланг, помогает раскрепоститься и повышает самооценку. Считается мощным афродизиаком, так как возбуждает фантазию, раскрывает чувственность и сексуальность.
Этот эфир лучше всего вдыхать уютным вечером или наносить в качестве духов перед свиданием, чтобы зарядиться энергией и соблазнить мужчину вашей мечты.
- Розмарин
Да, мы привыкли, что это специя и используем розмарин исключительно на кухне. Однако мы забываем о том, что эфирное масло способно творить чудеса.
Розмарин повышает выносливость, укрепляет иммунитет, борется с плохим настроением. Также он повышает концентрацию и помогает справиться со стрессовой ситуацией. Вдыхание паров помогает настроиться на позитивный лад и отбросить негативные мысли.
- Лаванда
Ее запах лаванды, расслабляет и помогает нормализовать сон. Это очень важно для того, чтобы быть бодрым с самого утра. Как нам известно, хороший, крепкий, здоровый сон помогает нам избежать стрессов, укрепляет наш организм и нервную систему.
Поэтому чаще вдыхайте пары лаванды – это поможет вам сохранять бодрость духа, хороший сон и красоту!
Хотим напомнить вам, что эффект вы получите используя только качественные, натуральные и проверенные эфиры.
Рецепты:
- 2-3- капли эфиров лаванды, апельсина, лимона, корицы и 10 мл. базового масла (миндальное, кокосовое, абрикосовое);
- 1-2 капли мяты, мандарина, сосны, пихты, имбиря, ладана;
- 10-20 мл. воды, 2 капли эфиров пихты, апельсина, грейпфрута, мяты, лаванды.
Способы применения
Мы с вами изучили рейтинг самых бодрящих и заряжающих энергией эфиров. Теперь пришло время ознакомиться со способами их применения и узнать о том, существуют ли противопоказания к использованию данных масел.
Способы применения бодрящих эфиров:
- Ароматерапия
Самый популярный и действенный способ применения масел. Всего 15-20 минут вдыхания потрясающих ароматов и вы полны энергии, бодры и веселы.
Желательно баловать себя такими приятными сеансами утром, это не только поможет проснуться, но и освежит ваши мысли и подарить хорошее настроение.
Если вы опаздываете и времени на ароматерапию совершенно не остается, вы можете капнуть несколько капель выбранного вами эфира на платочек и наслаждаться ароматом в любое время дня.
- Аромакулон
Знаете в чем несомненный плюс кулона? Он всегда с вами. Добавьте в него несколько капель эфиров апельсина, сосны, ладана – и вы обеспечите себя позитивом на весь день.
Проблемы будут казаться не такими страшными, вы перестанете раздражаться по пустякам и зарядите коллег своим хорошим настроением.
Менять композиции из эфиров вы можете ежедневно. Тем самым привнося в свою жизнь новые ароматы и чувства.
- Аромарасчесывание
Данный способ можно отнести к экспресс-ароматерапии. Для его проведения не потребуется много времени. Возьмите расческу и капните на нее 2-3 капли любимого эфирного масла. Тщательно расчешите локоны.
Эта несложная процедура не только поднимет настроение, но и ускорит рост волос. Согласитесь, приятно, от одного расчесывания получить столько положительных эмоций?
- Бодрящий утренний душ (ванная)
С полюбившимся ароматом вы можете принимать ванну или контрастный душ. Для этого достаточно обогатить гель для душа любимым эфиром и заряд позитива с самого утра вам обеспечен. В ванну вы можете добавить по 3-4 капли масел грейпфрута, лаванды и мяты.
- Внутреннее применение
Употреблять эфиры внутрь – можно. Но всегда строго следуйте инструкции. Вы можете добавить капельку мяты или лимона в чай, это придаст ему непревзойденный аромат и подарит вам чувство легкости. Также вы можете выпить стакан чистой воды с 2-3 каплями лаванды или апельсина.
Не забудьте, что эфирное масло должно быть качественным.
Эти несложные способы не только подарят вам заряд энергии, но и укрепят ваш организм и иммунитет. Поскольку эти эфирные масла благотворно влияют на здоровье, вы получите не только удовольствие от вдыхания ароматов, но и укрепите нервную систему и убережете себя от простуды.
Обратите внимание на то, что некоторые эфиры нельзя использовать во время беременности, больным эпилепсией, и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Перед применением внутрь проконсультируйтесь с врачом!
Сегодня мы с вами узнали о том, какие же эфиры способны подарить нам свежесть, бодрость и зарядить энергией с самого утра. Надеемся, что следуя нашим советам вы всегда будете просыпаться в хорошем настроении и ничто не омрачит ваш день!
Помните – позитивное настроение и бодрость духа, это залог красоты и молодости!
Делитесь ссылкой и оставляйте статью в закладках.
Присоединяйтесь ВКонтакте | Pinterest
Если вы творческий человек, в чём я не сомневаюсь, вам будет интересен мой новый проект Мастерская “от Идеи до Результата ”.
Давайте дружить и помогать друг другу добиваться хороших результатов.
Помните – вы прекрасны!
Всего хорошего!
До скорых встреч!
