Какие успокаивающие аромамасла помогут укрепить вашу нервную систему?

Здравствуйте!

Все мы подвержены стрессам, частым перепадам настроения, переутомлению. Порой очень хочется расслабиться и перестать нервничать по пустякам. Сегодня мы с вами поговорим про эфирные масла и их свойства, ведь они способны бороться с депрессией, усталостью и укрепляют нашу нервную систему. Приятного чтения!

Содержание:

• Расслабляемся с помощью эфирных масел
• Рейтинг лучших эфиров для релаксации и их свойства

Расслабляемся с помощью эфирных масел

Современный ритм жизни требует от нас много сил и истощает нашу нервную систему. После тяжелого рабочего дня хочется прийти в теплый, уютный дом и расслабиться.

В этом вам помогут успокаивающие аромамасла, которые отлично справляются с плохим настроением, раздражительностью и стрессом. Это отличная замена таблеткам и сиропам, которые успокаивают, но тем самым вызывают у нас привыкание и могут нанести вред здоровью.

 

 

Масла являются экологически чистым, натуральным продуктом и мягко влияют на состояние нашего организма.

Чтобы эфир действительно принес пользу, его запах должен вам очень нравится. Не выбирайте масла ориентируясь лишь на их лечебное воздействие, самое главное – приятный аромат.

Все эфиры без исключения способны расслабить и успокоить нервную систему, если их запах вызывает у вас только удовольствие и наслаждение. И кончено же средство должно быть качественным и натуральным.

 

Положительные стороны применения эфирных масел для нервной системы:

1.  Избавляют от плохих мыслей, которые мешают радоваться и наслаждаться жизнью.
2.  Снимают раздражение, стресс, помогают бороться с бессонницей и апатией.
3.  Дарят гармонию и спокойствие.
4.  Повышают выносливость и укрепляют организм.
5.  Снимают нервное напряжение и устраняют чувство неуверенности, повышают самооценку.
6.  Повышают иммунитет.

 

 

Как вы видите, эфиры являются отличными антидепрессантами с натуральным составом. Их грамотное использование способно снять стресс и избавить от нервного перенапряжения.

Вы можете проводить сеансы ароматерапии, а также вдыхать пары прямо из флакончика. Далее в статье мы с вами рассмотрим рейтинг самых эффективных масел для релаксации и способы их применения.

Рейтинг лучших эфиров для релаксации и их свойства

Безусловно, каждый эфир обладает рядом положительных свойств и способен оздоровить наш организм. Однако существует ряд масел, которые наиболее эффективно справляются со стрессом и помогают расслабиться. Давайте перейдем к их рассмотрению.

Список успокаивающих эфиров:

• Лаванда – относится к классическим средствам для релаксации и борьбы с депрессией. Помогает нормализовать сон, успокаивает нервную систему, борется с нервными расстройствами.

А также снимает головную боль, помогает улучшить работу сердечно -сосудистой системы.

• Ромашка– борется с психическими расстройствами, неврастенией, а также с агрессией и враждебностью. Помогает снять стресс и усталость. Ослабляет гнев, страх, избавляет от навязчивых мыслей.
• Роза – заряжает энергией, придает силы и настраивает на рабочий лад. Борется с тревогой, страхом и бессонницей.
• Жасмин– помогает бороться с угнетенным состоянием и навязчивыми мыслями. Дарит ощущение гармонии и спокойствия. Очень хорошо подходит беременным женщинам, так как устраняет беспокойство и страх.
• Шалфей – повышает настроение, успокаивает нервную систему, борется с подавленным состоянием и депрессией. Повышает иммунитет и укрепляет организм.
• Ладан – обладает мощным седативным действием, способствует спокойному сну, помогает справиться с горем и тревогой. Дарит ощущение спокойствия и уюта.
• Кедр – обладает приятным, теплым и хвойным ароматом, который согревает и дарит ощущение спокойствия. Помогает устранить агрессию, импульсивность.

Борется с чрезмерной плаксивостью и раздражительностью. Активно используется при медитации и занятиях йогой.

 

 

• Анис – помогает при головокружении, снимает головную боль и является прекрасным антидепрессантом.
• Ваниль и корица – дарят ощущение уюта и тепла. Помогают бороться с угнетенным состоянием, дарят спокойствие, вдохновляют и помогают уснуть.
• Герань– разгоняет тоску, уныние, страх.
• Мелисса и мята– являются мощными средствами, способными снять агрессию, успокоить, расслабить и избавить от плохих мыслей. Борются с бессонницей, плаксивостью, чрезмерным беспокойством и страхами.

Мы представили вам рейтинг самых популярных эфиров.

 Способы  воздействия и применения:

• Для сна

Если вы испытываете проблемы со сном, вам часто снятся кошмары или же вы не можете уснуть от перенапряжения. Это значит, что пришло время обратиться за помощью к эфирам, которые помогут вам расслабиться.

Мы предлагаем вам эффективный коктейль для аромалампы: смешайте по 2-3 капли масел лаванды, шалфея, бергамота, ромашки. Также вы можете нанести пару капель лаванды на постельное белье, ее аромат поможет вам избавиться от напряжения.

•  Для ванны

Очень приятный и действенный способ избавиться от стресса и снять напряжение после тяжелого рабочего дня. Что может быть лучше ароматной ванны, чашечки чая и любимой книги?

 

 

Для того, чтобы расслабиться, добавьте в воду по 3 капли следующих эфиров: мелисса (мята), роза, чайное дерево, ромашка. Также вы можете добавить пену и немного морской соли.

•  Для детей

Часто детей мучают кошмары по ночам, они не могут уснуть от гиперактивности. Чтобы наладить сон и успокоить ребенка, вы можете проводить по вечерам сеансы ароматерапии со следующим коктейлем: 2 капли грейпфрута, 1 капля лаванды, 2 капли ромашки, 1 капля шалфея.

•  После тяжелого рабочего дня

Снять стресс и напряжение после тяжелого дня вам поможет масло бергамота и эвкалипта. Они взбодрят вас, помогут избавиться от навязчивых мыслей и укрепят ваш организм. Также вы можете добавить эти эфиры в базовое масло и сделать самомассаж.

Еще, можно сделать аромамедальон и носить его. Это поможет вам всегда оставаться в тонусе и не переживать по пустякам. Очень эффективным способом является массаж с применением различных эфиров, это не только снимает напряжение, но и укрепляет мышцы и сосуды.

Стоит внимательно относиться своему самочувствию и не допускать перенапряжений. Это сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде.

Так как наша красота полностью зависит от полноценного, здорового сна и отсутствия стрессов.

Сегодня, милые читательницы, мы с вами узнали про отличные эфиры, которые помогут вам укрепить нервную систему, нормализовать сон и избавиться от негативных мыслей.

Надеюсь, что  советы помогут вам справиться со стрессом и апатией. Ведь так важно идти по жизни с улыбкой!

Оставайтесь с нами.

Делитесь  ссылкой и оставляйте статью в закладках.

Присоединяйтесь ВКонтакте | Pinterest

Если вы творческий человек, в чём я не сомневаюсь, вам будет интересен мой новый проект Мастерская “от Идеи до Результата ”.

Давайте дружить и помогать друг другу добиваться хороших результатов.

Помните – вы прекрасны!

Всего хорошего!

До скорых встреч!