Использование цвета в лечебных целях и его влияние на психику

Доброго времени суток уважаемые читатели!

Сегодня мы с вами начинаем очень интересную тему! А именно: влияние цвета на психику человека. Обычно  интересуемся подобной темой, когда делаем ремонт. Ведь сразу же становиться интересно – какой цвет лучше подойдет для спальни, какой для детской, а какой для кухни.

Однако мы с вами находимся под влиянием цвета постоянно. Куда бы мы не пошли – вокруг нас всегда множество оттенков. Так почему бы не исследовать этот вопрос детальнее. Более того, есть специальный метод в психологии – цветотерапия. Это значит, что любой оттенок оказывает определенное влияние на наш мозг и самочувствие.

 

Содержание:

• Цвет и психика: есть ли связь
• Что такое цветотерапия?
• В каких случаях используют цветотерапию?
• Значение цвета в психологии человека
• Что, если человек не различает цвет?

Цвет и психика: есть ли связь

Для начала давайте разберем значение цветов в жизни человека. Я уверена, что вы неоднократно замечали, что в зависимости от оттенков вокруг нас может изменяться настроение, появляется или исчезает желание что-то делать.

Итак, возникновение системы, описывающей и объясняющей влияние оттенков на физиологию и психику человека приписывают Йоганну Вольфгагнг фон Гете. Однако его взгляд на цветотерапию был исключительно поверхностный. Ведь он мог опираться в своих умозаключениях только на чутье и собственные наблюдения.

Научную доказательную базу цветотерапия получила только в 20 веке. И произошло это благодаря развитию психологии в целом, а в частности экспериментальной психологии. Но, стоит отметить, что на сегодняшний момент определить однозначно, как именно влияет тот или иной оттенок на человеческий мозг не получилось.

Конечно, точно доказано, что цвета могут как положительно, так и отрицательно влиять на нашу психику. Однако в ходе экспериментов выяснилось, что далеко не все люди одинаково реагируют на тот или иной оттенок.

Поэтому, сегодня и в дальнейших материалах мы, конечно, будем рассказывать о позитивных или негативных свойствах того или иного цвета.

НО! Прежде чем перекрашивать стены в комнате в зеленый цвет или пополнять гардероб вещами, скажем оранжевого оттенка, прислушайтесь к себе. Только вы можете со стопроцентной уверенностью сказать, подходит вам этот оттенок или нет!

 

Если говорить об особенностях влияния цвета на психику, то яркие оттенки активизируют нервную систему, заставляя эмоции бурлить. Что касается темных и тусклых оттенков – они действуют на нашу нервную систему успокаивающе.

Читайте также:

«Как по любимому цвету человека определить, какой у него характер?»

Что такое цветотерапия?

Что интересно: лечение цветом появилось впервые в Древнем Риме. Правда, её использование в те времена немного отличалось от современности.

В Древнем Риме в емкость с чистой водой клали разноцветные драгоценные камни. Механизм лечения был следующий: сначала в воду опускался камень определенного цвета. Вода, вследствие преломления света, становилась цветной. Вода с камнем немного настаивалась и больной ее пил, не вынимая при этом камня.

Что интересно, на разные болезни использовались разные камни. Например, пациентам с простудным заболеванием рекомендовали опускать в воду бирюзу.

Что касается нашего времени, то цветотерапия – это один из методов психотерапии и психокоррекции. Прежде всего, стоит поговорить немного о научном объяснении положительного использования цветотерапии в психологии. Наиболее масштабное исследование этого вопроса было проведено Максом Люшером.

В результате экспериментальным путем, он пришел к выводу, что некоторые цвета имеют особенное влияние на состояние нашего организма. Например, при длительном созерцании оранжевого или красного цвета ускоряет пульс, дыхание и повышается давление.

А вот рассматривание синих оттенков способно успокаивать, снижать уровень тревоги. Стоит отметить, что на основе своих исследований Макс Люшер создал цветовой тест (специальные картинки с цветами), который до сих пор используют в своей практике многие психологи и психотерапевты.

 

 

В каких случаях используют цветотерапию?

Использование этого метода эффективно в таких случаях:

1. При лечении и профилактике заболеваний, связанных с высоким уровнем стресса. Сюда относят болезни сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, заболевания органов пищеварения и мочеполовой системы;
2. Неврозы и повышенная тревожность. Созерцание некоторых оттенков способствует успокоению нервной системы, снижению раздражительности и нервозности;
3. Проблемы со сном. Решение проблемы происходит опять-таки из-за стабилизации эмоционального состояния;
4. Частые головные боли;

Цветотерапию часто используют при работе с детьми. Например, использование спокойных тусклых цветов способно компенсировать напряжение глаз после длительного сидения за компьютером или с планшетом. Также определенные упражнения с цветными карточками используют при лечении или профилактике таких болезней глаз, как близорукость, дальнозоркость и даже катаракта.

Внимание! Помощь цветотерапии при лечении глазных болезней имеет значительный эффект только на начальных стадиях.

Именно поэтому ее чаще используют именно при работе с детьми. Если же заболевание уже не на начальной стадии, то использование разноцветных карточек не поможет.

 

 

Значение цвета в психологии человека

Теперь давайте поговорим более предметно о значении каждого цвета:

• Красный

Оказывает стимулирующее влияние на подкорку головного мозга. Вследствие этого повышается давление, температура тела. Возрастает двигательная и сексуальная активность.

Внимание! Если созерцать красный слишком долго, то могут возникнуть такие побочные эффекты как хроническая усталость и переутомление;

• Оранжевый

Схож по своему действию на красный, но эффект более мягкий. Улучшает работоспособность, повышает настроение. При этом влияние настолько мягкое, что не наступает переутомления или усталости. Обратить внимание стоит на то, что психологи рекомендуют оформлять с помощью этого оттенка рабочую зону в детской комнате;

• Желтый

Теплый, положительный цвет. Отлично подходит для профилактики депрессивных и подавленных состояний. Другими словами, если у вас в доме или на рабочем месте есть несколько элементов желтого оттенка, то никакая депрессия вам не страшна.

Внимание! Поскольку желтый также стимулирует нас к активным действиям и активизирует дух авантюризма, то количество предметов этого оттенка не должно быть слишком большим. Иначе рискуете проводить каждый день в какой-то авантюре;

• Зеленый

Наиболее положительный из всех холодных цветов. Он отлично успокаивает нервную систему, но работоспособность при этом остается на прежнем уровне. Есть у зеленого один недостаток: он стимулирует аппетит. Поэтому, если вы твердо намерены удержаться на диете, то стоит убрать из своего окружения все зеленое;

 

 

• Синий

Играет роль цветового снотворного. Снижает работоспособность, понижает давление и температуру тела. Если у вас проблемы со сном, то перед тем, как ложиться спать помедитируйте несколько минут на синий цвет (для этого можно использовать обычный лист цветной бумаги). После этого сразу ложитесь спать – и поверьте, заснуть будет намного легче;

• Фиолетовый

Не стоит его использовать в больших количествах. Среди всех оттенков считается наиболее тормозящим. Более того, если этот цвет все время рядом с вами, то скорее всего вы постоянно будете чувствовать опустошенность и усталость.

• Черный, коричневый и серый

Считаются депрессивными оттенками. Поэтому их не рекомендуют использовать в интерьере дома или рабочего места. Хотя, не думаю, что небольшие вкрапления этих оттенков вокруг вас негативное отразятся на вашем эмоциональном состоянии;

• Белый

Если подумать, то белый – это отсутствие какого-либо оттенка. Но с точки зрения психологии предпочтение белого часто свидетельствует о потребности в защите. То есть о нашем желании выстроить между собой и окружающим нас миром белую стерильную стену. Поэтому, если вас вдруг потянуло на этот оттенок – подумайте: от чего же вы так хотите защититься?

Читайте также:

«Таблица цветовых сочетаний в дизайне интерьера и ее применение»

 

Что, если человек не различает цвет?

Действительно, а что насчет тех, кто не может различить цвета в силу определенных физиологических особенностей? Оказывается и на них действует цветотерапия. Тут дело в том, что такие люди все равно видят цвета, просто происходит смещение оттенков.

 

 

Поэтому, работать с цветотерапией в таком случае, конечно, сложновато. Однако возможно.То же самое касается тех, кто ослеп. В этом случае человек может вспомнить цвет и представить его перед своим внутренним взором. Исключение составляют только те люди, кто слеп с рождения.

Как видим, цвет оказывает значительное влияние на наше настроение и мироощущение. Поэтому, всегда прислушивайтесь к себе перед тем, как выбрать какие-то элементы для интерьера дома или рабочего места. То же самое касается и подбора одежды. И еще одно: все описания свойств цвета – это, безусловно, хорошо. Однако всегда стоит принимать во внимание свое индивидуальное восприятие того или иного оттенка.

У меня на сегодня все!

Если у вас возникли вопросы – пишите. Мы обязательно будем на них отвечать.

Делитесь ссылкой, а также  подписывайтесь на обновления блога! Здесь вы найдете еще много интересного и важного.

Присоединяйтесь к нам в Контакте.

Всего вам самого хорошего!

До встречи!

С вами была, практикующий психолог Мария Дубынина 🙂

Если эта статья была полезна для вас,

оцените ее — зажгите сердечко)))