Стимул, что это такое и как найти его в жизни?

Доброго времени суток уважаемые читатели!

Продолжаю цикл статей о мотивации. И сегодня мы поговорим о понятии, которое часто используется как синоним к слову «мотив». А именно: что такое стимул. В первую очередь стимул  это воздействие извне, помогающее собраться и двигаться в сторону цели.

Сегодня мы говорим о том, как его использовать для того, чтобы начать заниматься физическими упражнениями, похудеть, начать работать в любимом направлении и, наконец, изменить жизнь. Итак, приступим!

Содержание:

• Происхождение слова, значение
• Зачем нам это нужно?
• Виды
• Как найти стимул к жизни?
• Толчок к тренировкам: как начать
• Стимул к похудению
• Внешний импульс для продуктивной работы

Происхождение слова, значение

Первоначально, этим слово обозначало палку с острым концом, которой в Древнем Риме подгоняли скот. С тех пор, конечно, прошло достаточно времени, но суть понятия в целом не изменилась. Этим словом всё также называют воздействие извне, способное сдвинуть вас с места и начать уже что-то делать.

В психологии, подобный метод – это целенаправленное влияние фактора извне, которое принудительно заставляет человека действовать. Грубо говоря, вы либо побежите к чему, либо от чего-то.

Внимание! Стимулировать можно только скорость движения к цели. А вот на выбор повлиять таким образом невозможно. Помните, пока человек не сделает окончательный выбор касательно того, что ему в этой жизни надо, никакое внешнее влияние не заставит его действовать!

 Отличия от мотивации

Мотивация (или мотив) – это как внешнее, так и внутреннее воздействие. То есть человек, может сам понять, что действия ему необходимы, потому что… и сам себя этим же мотивировать. А вот стимулировать можно только извне.

Зачем нам это нужно?

Использование влияния в данном случае актуально в менеджменте. Это отличная вещь, когда нужно достичь краткосрочной цели. В долгосрочной же перспективе такие методы эффективными не будут.

Грубо говоря, формула такого внешнего воздействия рассчитывается так: «Мы тебе это…, а ты нам то…».

Метод стимулирования используется в качестве того самого пинка сзади, когда очень необходим шаг вперед.

Однако управленцы часто совершают одну и ту же ошибку, а именно, используют такой метод в качестве главного инструмента. И поэтому в долгосрочной перспективе получается снижение продуктивности труда у большинства сотрудников.

Внимание! Деньги как толчок к работе на постоянной основе заранее проигрышная затея.

Все знают, что в маленьких и крупных компаниях всегда бывают спады. Если работники вам преданы и принимают тот факт, что трудности временны и скоро все станет как прежде, то они скорее всего переживут с вами кризис и помогут вывести из него компанию.

Если же причиной их труда являются только деньги, то во время любых, даже наиболее мелких неприятностей, персонал начнет искать новую работу и быстро уволится.

Виды

Стимулы традиционно разделяют на две большие группы:

1.  Материальные. Сюда относят не только деньги, но и программы страхования, путевки в подарок, служебное жилье, оплата обучения для детей и прочее;
2. Нематериальные. В этой категории престижность работы, обещания карьерного роста, грамоты и другие нематериальные поощрения за проявленный профессионализм, возможность творческой самореализации.

Как найти стимул к жизни?

Только что мы говорили о позиции работодателя, желающего повысить продуктивность работы персонала. Однако бывают случаи, когда человек сам ищет внешние причины для того чтобы сделать шаг вперед. Это делается в том случае, если внутренней мотивации не хватает, и начинается поиск внешних ресурсов.

Как найти причину жить дальше и испытывать радость? Универсального ответа нет. Но ответьте себе на один вопрос: а чего вы хотите от этой жизни? Какая у вас есть самая несбыточная и далекая мечта?

Не можете её исполнить одним махом? Тогда разделите путь на несколько этапов, может в процессе достижения голубая и несбыточная мечта трансформируется во что-то более реальное, и, главное, доступное.

И еще одно: кому станет легче, если вы просто все бросите и остановитесь. Представьте, что будут идти дни, а в вашей жизни дальше ничего не будет происходить. Неприятная и страшная перспектива, не правда ли?

Хотите, стимул? Считайте, что эта статья – это он! Дочитывайте и двигайтесь по жизни вперед. Жизнь слишком коротка, чтобы ждать пинок сзади слишком долго!

Толчок к тренировкам: как начать

Сначала определитесь зачем вам это нужно? Ведь вскакивать ни свет ни заря для того, чтобы растянуться и сделать утреннюю зарядку, а потом ещё и несколько раз в неделю позаниматься более интенсивно без веского аргумента не получится.

Я уже не говорю о весьма болезненных ощущениях на первых порах. Поэтому причина для занятий спортом необходима!

Определяться нужно следующим образом: садимся, берем листочек и пишем. Записываем причины в столбик. Для закрепления эффекта стоит ещё и проговаривать каждый пункт вслух.

Внимание! Обязательно продумайте результат. А ещё лучше закройте глаза и как можно подробнее его представьте.

Примером результата может быть ощущение здоровья и силы в теле. Закрываем глаза и пытаемся прочувствовать вот это все. И когда, ваше сознание останется довольным от представленного и прочувствованного стоит запомнить хорошенько это ощущение и открыть глаза.

В дальнейшем, как только уровень мотивации будет падать, сразу же вспоминаем эти ощущения. Поверьте, сработает на 100%!

Стимул к похудению

Ну, тут относительно просто. Где в квартире самое неблагоприятное место для похудения? Правильно, холодильник. На него вешаем две фотографии.

Первая – это вы в теперешнем виде, желательно в нижнем белье, чтобы проблемные места были максимально открыты. Вторая – фото женщины, со схожими с вашими параметрами, но уже похудевшей. Такое себе фото из будущего. И каждый раз, подходя к холодильнику, рассматривайте эти изображения.

В комплексе желательно добавить мотивацию к занятиям спортом и через некоторое время вы точно сможете избавиться от лишних килограммов.

Только не забывайте снимать фотографии с холодильника, перед тем, как к вам приходят гости. Им-то зачем знать, что вы активно избавляетесь от лишнего веса.

Кстати, отличным импульсом к действию в этом случае может стать и первая любовь, да и не первая тоже. Тут главное, чтобы объект, ради которого вы худеете был достойным.

Внешний импульс для продуктивной работы

Хотите отдохнуть на море или в горах и при этом ни в чем себе не отказывать? Или может вы хотите что-то купить, но денег пока не хватает? Чем вам не причина для работы.

Вот как желание трудиться начинает пропадать, сразу же представляем себе отдых или ту вещь, которую точно купите за полученные премиальные. Верите, вот даже мне сейчас побольше поработать захотелось!

Кстати, представлять как вас уволят, не стоит – это антистимул. И долго его действие не протянется, так вы только временно повысите свою продуктивность, затем силы закончатся, и вы впадете в еще большую апатию. Импульс должен быть положительным.

На сегодня всё! Надеюсь, что информация была для вас полезной.

А у нас ещё много интересного, поэтому подписывайтесь на обновления и делитесь интересными материалами с друзьями в социальных сетях.

Если у Вас возникли вопросы, пишите, будем разбираться))).

До встречи!

С вами была, практикующий психолог Мария Дубынина.)

Если эта статья была полезна для вас, оцените ее — зажгите сердечко)))