Доброго времени суток дорогие читатели!
Продолжаем наш разговор о мотивации. В современном мире как-то так сложилось, что каждый человек должен быть успешным. Такой образ попадается нам на глаза везде: в рекламе, в книгах, в фильмах.
А что делать тем, кто никак не может заставить себя становиться успешным и достигать своих целей? Ведь обстоятельства в жизни бывают разные! Итак, наш разговор сегодня о том, как мотивировать себя на успех.
Что такое успех?
Если обратиться к одному из определений психологии, то успех – это совпадение идеи и результата. То есть каждая деятельность человека имеет 4 составляющих, расположенных в такой последовательности: идея – мотив – метод выполнения – результат.
Так вот если первое и последнее звено этой последовательности совпадают, то можно сказать, что это успех.
В жизни успех для всех свой. Для кого-то – хорошие отношение в семье, рождение ребёнка или встреча со своей второй половинкой.
Для других – написанный научный труд, занятая высокая должность на предприятии. Вариантов много и все они разные.
И то что ваше понятие успеха не совпадает с чьим-то еще – это нехорошо и неплохо. Все люди разные, поэтому в процессе постановки целей стоит учиться видеть свое направление, а не следовать за другими.
Особенности достижения целей
Во-первых, не стоит ставить сразу глобальную цель. Если сейчас вы только закончили университет, а уже поставили себе цель стать владельцем огромной корпорации, то вероятность успешного достижения меньше 10%.
Конечно, никто не говорит, что это невозможно. Но достичь своей цели за два – три года у вас вряд ли получится. А если долго не видеть никакого результата, то и мотивация постепенно сходит на нет.
В данном случае, лучше расставить цели в порядке сложности. Делаем это примерно так:
- Найти работу в подобной корпорации;
- Продвинуться по карьерной лестнице до должности главы отдела;
- Дослужиться до должности управляющего департаментом;
- Стать заместителем владельца корпорации;
- И вот она глобальная цель – стать владельцем.
Пример, конечно, весьма грубый и в жизни все намного сложнее, но общую суть, я думаю, вы уловили. Для того чтобы успешно достигнуть большой цели, нужно разбить её на несколько небольших, выполнение которых будет потихоньку приближать вас к исполнению мечты всей жизни.
Так вы будете чувствовать, что действительно продвигаетесь по направлению к желаемому, и мотивация не будет уменьшаться.
Как мотивировать себя на успех: советы
В жизни каждого бывают моменты, когда сил и желания нет вообще. Казалось бы все идет хорошо, шаги по направлению к желаемому делаются, а руки в какой-то момент все равно опускаются. И в такие моменты важно работать над собственной мотивацией.
Как мотивировать себя на успех и достижение целей:
- Переключайте внимание
Даже если вы обожаете свою работу, то через две-три недели в режиме нон-стоп она у вас будет вызывать не совсем положительные чувства. А для того чтобы дальше работать, работу нужно очень любить.
Поэтому постарайтесь найти себе хобби и обязательно отвлекайтесь на него периодически. Также можно работать по принципу 40/20: 40 минут работаете, 20 минут отдыхаете. Бытует мнение, что такой график работы уменьшает утомляемость.
Загляните в рубрику Творчество)))
- Смотрите мотивирующие фильмы
Интересные истории на такую же тематику тоже подойдут. Можно смотреть автобиографические фильмы об успешных людях или легкие художественные произведения о том, как сбываются мечты людей.
Заметьте, что в нашем кинематографе в 90% историй имеет happy-end. Поэтому испытать прилив положительных эмоций у вас в любом случае получится. Примером таких фильмов может быть «Достучаться до мечты», «Куда приводят мечты», «1+1» и другие.
- Простите себя заочно
Помните, что вы – человек, а не машина по достигаторству. Поэтому рано или поздно какие-то ошибки или лень все равно будут появляться. Но простите себя за это наперед.
Такое явление норма в том случае, если мозг переутомился и просто хочет «сменить пластинку». Поэтому позвольте себе полениться немного. После этого работать станет легче.
- Развесьте по дому мотивирующие на достижение цели картинки
Положительный настрой – половина успеха. Поэтому чем больше вы будете видеть радостных вещей, тем лучше. Скачать такие картинки можно в интернете.
При этом не нужно заклеивать этими изображениями все свободные поверхности в доме. Достаточно две- три картинки, прикреплённые в наиболее видных местах. Например, напротив рабочего стола повесить такую картинку стоит обязательно. Примеры картинок чуть ниже.
- Слушайте позитивную музыку
Композиции должны быть ритмичными и толкать к действию. Подбирать свой плейлист стоит самостоятельно.
У кого-то желание работать просыпается при прослушивании классической музыки. Другим подходит рок. Да и поп-музыка может оказывать мотивирующее действие. В общем, все зависит от ваших музыкальных пристрастий.
- Не забывайте про правильное питание и занятия спортом
Как ни странно хорошее питание и поддержание организма в тонусе значительно повышает мотивацию. Просто потому, что вы хорошо себя чувствуете.
- Чаще бывайте на природе
Мотивация изменить свою жизнь в лучшую сторону может пропасть от обычного переутомления. Поэтому иногда стоит просто побыть наедине с собой и своими мыслями.
Смена обстановки также оказывает на вас благоприятное влияние. Поэтому хотя бы раз в три – четыре месяца отдохнуть на природе стоит. Например, меня заряжает путешествие в горы. Когда ты на вершине, кажется, что всё у твоих ног. А значит ты можешь все!
Итак, сегодня мы поговорили о том, как мотивировать себя на успех и достижение целей. Такое умение рано или поздно понадобится всем.
Поэтому рекомендуйте материал друзьям, вдруг среди них есть те, кому такая информация необходима прямо сейчас.
А у нас впереди ещё много интересных тем, поэтому следите за обновлениями блога!
Присоединяйтесь к нашей компании)))
Если у вас появляются вопросы, задавайте. Я с удовольствием на них отвечу .
До встречи!
С вами была, практикующий психолог Мария Дубынина.)
Если эта статья была полезна для вас, оцените ее — зажгите сердечко)))