Здравствуйте уважаемые читатели блога!
Каждый из нас в жизни обижался. Можно дуться на кого-то пять минут, а можно потратить большую часть своей жизни на обиды. В общем, обида это норма в нашей жизни.
Но согласитесь, что мы не особо задумываемся над тем, как это все влияет на нас. И речь пойдет сегодня как раз о том, какие негативные изменения в нашей жизни могут произойти, если слишком часто или долго обижаться.
Содержание:
- Что такое обида?
- Виды
- Почему обида мучает человека?
- Сила обиды: действие на обиженного и обидчика
Что такое обида?
Первое, что нужно понять: обида – это абсолютно нормальное чувство человека. В обычной жизни это чувство появляется в тех ситуациях, когда происходит что-то внеплановое, неприятное для нас. В норме, сигнализирует о том, что нам не все равно.
Однако существует понятие обидчивости – в психологии это обозначают, как хроническое состояние обиды. То есть человек может обижаться на любую мелочь. Иногда, даже создается впечатление, что такой обидчивый человек как-бы ищет повод для переживаний.
В этом случае рекомендуется обратиться за консультацией к психологу. Если не избавиться от подобной обидчивости, то рано или поздно вокруг человека не останется близких людей.
Более того, обида может выступать в качестве подсознательной манипуляции. Например, если человеку в детстве не хватало внимания, то он старался привлечь его к себе любым способом.
Вы замечали, как дети обижаются? Это всегда делается демонстративно, чтобы каждый увидел и осознал всю глубину детской обиды. И, конечно, же родители часто сразу же стараются загладить неприятность, которая испортила настроение их малышу.
И все хорошо бы, но в некоторых случаях маленький человечек вырастает, а подсознательная привычка решать свои проблемы через демонстративную обиду остается.
И с этим надо что-то делать, поскольку рано или поздно реагировать на такую демонстрацию перестают. А других механизмов для построения общения и получения желаемого у человека нет. Что несомненно негативно влияет на самооценку и настроение.
Виды
Обиды условно можно разделить на такие группы:
-
По отношению к конкретному человеку
Обычно возникает в том случае, если было желание что-то получить от человека, но этого не произошло;
-
На группу людей
Возникает в коллективах. При чем начинается все еще со школы, так называемый буллинг – когда несколько сверстников намеренно придираются к одному ребенку.
Во взрослом мире, подобное явление носит название «моббинг». В психологии такие действия как буллинг и моббинг характеризуются как психологическое насилие.
Стоит обратить внимание на то, что появление обиды и гнева в этом случае – норма. Также может возникать обида на группу в том случае, если в прошлом был неприятный инцидент с представителем этой группы. Например, если женщину сильно задел мужчина, то некоторое время она будет обижаться на всех мужчин в целом.
Читайте также:
-
На мир
Относится к патологиям. В этом случае человек ожидает, что все вокруг ему что-то должны и искренне расстраивается, когда этого не получает.
Внимание! В подобном случае не стоит осуждать. Человек обычно не понимает, что он делает не так, поэтому ему нужна квалифицированная помощь психолога или психотерапевта.
-
На Бога
В трудных жизненных обстоятельствах люди могут винить высшие силы в несправедливости. С точки зрения религии, подобная обида – это большой грех. С точки зрения психологии, это свидетельствует о перекладывании ответственности за свою жизнь на высшие силы.
Стоит затронуть и классификацию и со стороны обидчика. С этой позиции обиды бывают?
-
Нечаянные
То есть человек не хотел никому ничего плохо. Просто так сложились обстоятельства. Фокусироваться на такой обиде долго не стоит. И вам, и вашему невольному обидчику станет легче, если вы наладите общение и спокойно разберитесь в ситуации.
-
Намеренные
В этом случае сказанная или сделанная гадость была продуманной. Конечно, мучить себя длительной обидой и перевариванием ситуации не стоит.
Однако перед тем, как полностью восстанавливать отношения с человеком стоит подумать, а нужно ли вам общение с тем, кто вас преднамеренно обидел. И если нужно, то почему?
Не стоит забывать и про мнимые обиды
Иногда бывает так, что вроде бы ничего не произошло, а осадочек все равно остался. И со временем (точнее пока вы обдумываете ситуацию) видение произошедшего искажается и возникает большая ОБИДА. Тут главное, вовремя остановиться и осознать, что вы раздуваете из мухи слона.
Почему обида мучает человека?
Для начала стоит отметить, что мы никогда не обижаемся на тех, кто нам безразличен. Больно может сделать только тот, к кому мы эмоционально привязаны. Более того, обидеться можно только в том случае, если ожидания от ситуации завышены.
Поэтому прежде чем позволить негативу поселиться в душе, стоит поразмыслить на две темы:
- Действительно ли все так, как вам кажется?
- Понимает ли человек, что вам неприятно его поведение?
Во втором случае, достаточно просто один раз нормально поговорить и объяснить свою позицию.
А вот если дело в искаженном восприятии, то обида может мучить достаточно долго. Поскольку с одной стороны это неприятное чувство уже поселилось в душе у человека. А с другой стороны – на самом деле ничего особенного не произошло и просить прощения никто не будет.
Избавиться от подобного состояния весьма сложно, поскольку для этого нужно признаться себе, что обида выдумала.
Читайте также:
Сила обиды: действие на обиженного и обидчика
Когда мы серьезно обижены, у нас часто возникает мысль: «Как отомстить человеку, который обидел?». Но прежде чем, начинать действовать, давайте разберем, как обида влияет на человека, который обижается, а также на обидчика.
Итак, если вы часто обижаетесь и никак не можете справиться с этим чувством, то это грозит некоторыми последствиями.
Последствия обиды
-
Появление проблем со здоровьем
Чаще всего подобные чувства негативно отображаются на щитовидной железе, сердечно-сосудистой системе, желчном пузыре. Возможно появление проблем и с обонянием.
-
Накапливание лишнего веса
И чем больше мы хотим спрятаться от обстоятельств и людей, которые нас задели, тем больше килограммов осядет на животе и бедрах. Ведь дополнительная жировая прослойка – это своеобразный щит, который мы подсознательно создаем вокруг себя;
-
Сложности с достижением целей
Если в комплекте идет еще и озлобленность, то со временем происходит обесценивание всех достижений, а достичь чего-то нового становиться в разы сложнее. Ведь если злиться на весь мир, то рано или поздно он ответит той же монетой.
С точки зрения религии, обиды стоит прощать, а вот держать подобные чувства в себе – грешно.
Теперь, что касается наших обидчиков. Конечно, им не грозят такие последствия, как лишний вес и разнообразные заболевания. Скажу вам даже больше, иногда они даже могут забыть о том, что сказали или сделали вам какую-то гадость.
Но! Не стоит забывать о законе бумеранга – все сделанное всегда возвращается в человеку. Поэтому не стоит мстить. Простите и живите дальше.
Если же просто так отпустить негатив не получается, то обратитесь за помощью к специалисту. В любом случае жить с такими чувствами не стоит!
И так, сегодня мы говорили про обиды и их влияние на нашу жизнь. В дальнейшем мы будем глубже разбираться в этом вопросе. А на сегодня у меня все.
Не забывайте подписываться на обновления блога, у нас еще много интересного.
Делитесь информацией с друзьями. Если возникли вопросы – пишите! Будем на них отвечать!
Присоединяйтесь к нам в Контакте. Давайте дружить!
Всего Вам самого хорошего!
До встречи!
С вами была, практикующий психолог Мария Дубынина 🙂
Если эта статья была полезна для вас,
оцените ее — зажгите сердечко)))