Здравствуйте, дорогие читательницы!
В прошлых наших статьях, мы с вами научились выбирать солнцезащитные очки. Но наши глаза необходимо защищать не только от солнечных лучей, но и от компьютерных излучений тоже.
Мало кто из нас ежедневно не пользуется компьютерами или мобильными телефонами. Техника прочно вошла во все сферы деятельность. Большую часть времени мы проводим на работе и смотрим в монитор ноутбука. Несомненно, от этого, в первую очередь страдают наши глаза.
Сегодня, мы с вами поговорим про защитные очки для компьютера, какими они бывают и как правильно их выбрать. Оставайтесь с нами и приятного чтения!
Содержание:
- Выбираем очки для работы за компьютером
- Как избежать усталости глаз
Выбираем очки для работы за компьютером
У многих из нас уже выработался определенный ритуал по утрам. Мы завариваем чашечку кофе, присаживаемся в любимое кресло и не спеша листаем новости в телефоне или планшете.
Кто-то слушает музыку, кто-то смотрит занятия по йоге, кто-то с помощью видео-урока учиться готовить омлет. Все мы такие разные, но объединяют нас несколько вещей – интернет, мобильный телефон и ноутбук.
Мы приходим на работу и первым делом включаем компьютер. Наш дальнейший день мы проведем, смотря в монитор. И это совсем не так уж и плохо, как вам может показаться, ведь это наша, современная жизнь.
Компьютерные технологии прочно поглотили нашу привычную реальность. Нам остается лишь адаптироваться в новое для нас среде и привыкнуть к новым условиям.
Мы учимся новому каждый день. Ведь для нас открыты все дороги и все это благодаря интернету. Если не тратить свое драгоценное время на просмотр ток-шоу и другой не обучающий контент, то можно извлечь много положительного.
Но кончено, ничто не бывает идеального. От постоянного чтения с экрана монитора, в первую очередь, страдают наши глаза.
Как определить, что ваши глазки устали и нужно позаботиться об их здоровье?
Внимательно прочтите каждый из пунктов:
- Снижение остроты и четкости зрения.
- Головные боли, сдавливание висков, боли в области лба и бровей.
- Жжение в глазах, ощущение, что попала песчинка, покраснение.
- Повышенная сухость глаз, также часто бывает слезотечение.
- Сонливость, раздражительность.
Все эти симптомы указывают на то, что действовать нужно прямо сейчас, иначе проблем не избежать. Отправляйтесь [mask_link]в салон оптики и приобретайте очки, линзы[/mask_link] которые, предназначены для работы за ноутбуком.
Какие же преимущества их использования? Наверняка, вы хоть раз задавались этим вопросом. Сейчас, мы расскажем вам, в чем же их плюс:
- Понижают нагрузку на зрительный нерв.
- Снижают утомляемость.
- Повышают работоспособность.
- Уменьшают вероятность возникновения мигрени.
- Предотвращают покраснение, слезотечение, жжение слизистой глаз.
- Подходят как взрослым, так и детям.
Последний пункт нужно взять во внимание, так как особенно актуально — использовать [mask_link]защитные очки детям[/mask_link]. Влияние видеоигр, чтение книг, просмотр мультфильмов – все это не проходит бесследно.
К сожалению, не все родители ограничивают время нахождения ребенка возле ноутбука или планшета. Если вы позволяете малышу сидеть за компьютером, то позаботьтесь об его здоровье.
Специальные линзы помогут предотвратить потерю зрения, которая может начаться в раннем возрасте и усугубиться во взрослом.
Давайте разберемся, какие существуют типы защитных линз:
- Монофокальные – подойдут тем, у кого хорошее зрение. Вам не нужно совершать повороты головой, чтобы увидеть изображение или прочесть статью. Благодаря этим линзам вы получите широкое поле зрения. Идеальный вариант для тех, кто читает много статей на ноутбуке.
- Бифокальные – 2 в 1, верхняя часть линзы позволяет сфокусировать все внимание на мониторе, а нижняя часть делает более четкими вещи, которые находятся на близком расстоянии. Прекрасный вариант для работы за компьютером и для чтения на близком расстоянии.
- Прогрессивные — самый удобный вариант из всех представленных. Верхняя часть очков предназначена для того, чтобы смотреть вдаль, при этом видеть ясно и четко. Средняя часть отвечает за четкость при просмотре информации на компьютере, а нижняя делает вещи вблизи контрастными.
Помните одну важную вещь – очки в первую очередь должны защищать от излучения. Если у вас дальнозоркость или близорукость, то обязательно проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом перед покупкой.
Еще один важный плюс – линзы прекрасно защищают от УФ- лучей, так что могу быть заменой солнечных очков. Единственный нюанс – прозрачные стекла.
Советы по выбору очков для работы за компьютером:
- Тип линз/ покрытие – обращайте внимание на то, что некоторые очки имеют антибликовое покрытие.
- Оправа – обычно классическая, строгая. Однако, сейчас можно найти интересные дизайны и не менее привлекательные цвета. Помните – что оправа должна сочетаться с остальными атрибутами вашего гардероба.
- Выбирайте линзы светлых оттенков, так как цветные раздражают нервную систему и могут вызвать головные боли.
- Для работы с графикой и видео отдайте предпочтение очкам, которые улучшают цветопередачу, а для работы с текстами – смягчающие полутона.
- Лучше всего изготовить линзы на заказ, так вы будете уверены, что очки вам подходят на 100%.
- Глаза не должны уставать в течение дня – это первый признак качества линз.
- Лучшие страны производители: Япония, Франция, Германия, Швейцария.
- Приобретайте очки только в специальных салонах оптики, остерегайтесь подделок.
Как избежать усталости глаз
Чтобы избежать неприятностей связанных с глазами, уберечь их от усталости необходимо выполнять следующие действия:
- Не сидите близко к экрану, расстояние должно быть как минимум 50 -70 сантиметров.
- Работайте только в хорошо освещенном помещении. Если нет такой возможности, то поставьте рядом с ноутбуком настольную лампу.
- Делайте каждый час перерывы, хотя бы на 10-15 минут, чтобы дать глазкам отдохнуть.
- Выполняйте зарядку для глаз: вращайте глазами влево-вправо; фокусируйте взгляд на несколько секунд на предмете, который стоит далеко, а затем переведите взгляд на кончик носа.
- Приобретайте качественную технику, которая имеет защитную сетку – это обезопасит ваши глаза.
- Используйте увлажняющие капли «искусственная слеза», они помогут убрать жжение и сухость.
На этом, мы с вами прощаемся! Берегите себя и свое здоровье. Исключить ноутбук и телефон из нашей жизни невозможно, поэтому старайтесь немного ограничить использование техники и выполняйте специальные упражнения.
Вы прекрасны – помните об этом!
Подписывайтесь на обновление публикаций и делитесь ссылкой с друзьями. Давайте думать друг о друге)))
Всего Вам самого хорошего!
До скорых встреч!
С Вами была Илона 🙂
Если эта статья была полезна для вас, оцените ее — зажгите сердечко)))