Как мотивировать себя на успех, если опускаются руки или просто лень?

Доброго времени суток дорогие читатели!

Продолжаем наш разговор о мотивации. В современном мире как-то так сложилось, что каждый человек должен быть успешным. Такой образ попадается нам на глаза везде: в рекламе, в книгах, в фильмах.

А что делать тем, кто никак не может заставить себя становиться успешным и достигать своих целей? Ведь обстоятельства в жизни бывают разные! Итак, наш разговор сегодня о том, как мотивировать себя на успех.

Что такое успех?

Если обратиться к одному из определений психологии, то успех — это совпадение идеи и результата. То есть каждая деятельность человека имеет 4 составляющих, расположенных в такой последовательности: идея — мотив — метод выполнения — результат.

Так вот если первое и последнее звено этой последовательности совпадают, то можно сказать, что это успех.

девушка указывает на лампочку

В жизни успех для всех свой. Для кого-то — хорошие отношение в семье, рождение ребёнка или встреча со своей второй половинкой.

Для других — написанный научный труд, занятая высокая должность на предприятии. Вариантов много и все они разные.

И то что ваше понятие успеха не совпадает с чьим-то еще — это нехорошо и неплохо. Все люди разные, поэтому в процессе постановки целей стоит учиться видеть свое направление, а не следовать за другими.

Особенности достижения целей

Во-первых, не стоит ставить сразу глобальную цель. Если сейчас вы только закончили университет, а уже поставили себе цель стать владельцем огромной корпорации, то вероятность успешного достижения меньше 10%.

Конечно, никто не говорит, что это невозможно. Но достичь своей цели за два — три года у вас вряд ли получится. А если долго не видеть никакого результата, то и мотивация постепенно сходит на нет.

В данном случае, лучше расставить цели в порядке сложности. Делаем это примерно так:

  1. Найти работу в подобной корпорации;
  2. Продвинуться по карьерной лестнице до должности главы отдела;
  3. Дослужиться до должности управляющего департаментом;
  4. Стать заместителем владельца корпорации;
  5. И вот она глобальная цель — стать владельцем.

человек идет к цели

Пример, конечно, весьма грубый и в жизни все намного сложнее, но общую суть, я думаю, вы уловили. Для того чтобы успешно достигнуть большой цели, нужно разбить её на несколько небольших, выполнение которых будет потихоньку приближать вас к исполнению мечты всей жизни.

Так вы будете чувствовать, что действительно продвигаетесь по направлению к желаемому, и мотивация не будет уменьшаться.

Как мотивировать себя на успех: советы

В жизни каждого бывают моменты, когда сил и желания нет вообще. Казалось бы все идет хорошо, шаги по направлению к желаемому делаются, а руки в какой-то момент все равно опускаются. И в такие моменты важно работать над собственной мотивацией.

Как мотивировать себя на успех и достижение целей:

  • Переключайте внимание

Даже если вы обожаете свою работу, то через две-три недели в режиме нон-стоп она у вас будет вызывать не совсем положительные чувства. А для того чтобы дальше работать, работу нужно очень любить.

женщина закончила работать с компьютером

Поэтому постарайтесь найти себе хобби и обязательно отвлекайтесь на него периодически. Также можно работать по принципу 40/20: 40 минут работаете, 20 минут отдыхаете. Бытует мнение, что такой график работы уменьшает утомляемость.

Загляните в рубрику Творчество)))

девушка шьет на швейной машине

  • Смотрите мотивирующие фильмы

Интересные истории на такую же тематику тоже подойдут. Можно смотреть автобиографические фильмы об успешных людях или легкие художественные произведения о том, как сбываются мечты людей.

Заметьте, что в нашем кинематографе в 90% историй имеет happy-end. Поэтому испытать прилив положительных эмоций у вас в любом случае получится. Примером таких фильмов может быть «Достучаться до мечты», «Куда приводят мечты», «1+1» и другие.

  • Простите себя заочно

Помните, что вы — человек, а не машина по достигаторству. Поэтому рано или поздно какие-то ошибки или лень все равно будут появляться. Но простите себя за это наперед.

Такое явление норма в том случае, если мозг переутомился и просто хочет «сменить пластинку». Поэтому позвольте себе полениться немного. После этого работать станет легче.

  • Развесьте по дому мотивирующие на достижение цели картинки

Положительный настрой — половина успеха. Поэтому чем больше вы будете видеть радостных вещей, тем лучше. Скачать такие картинки можно в интернете.

рисунок - человек стоит на земном шаре

При этом не нужно заклеивать этими изображениями все свободные поверхности в доме. Достаточно две- три картинки, прикреплённые в наиболее видных местах. Например, напротив рабочего стола повесить такую картинку стоит обязательно. Примеры картинок чуть ниже.

плакат: если хочешь свернуть горы начинай

  • Слушайте позитивную музыку

Композиции должны быть ритмичными и толкать к действию. Подбирать свой плейлист стоит самостоятельно.

У кого-то желание работать просыпается при прослушивании классической музыки. Другим подходит рок. Да и поп-музыка может оказывать мотивирующее действие. В общем, все зависит от ваших музыкальных пристрастий.

  • Не забывайте про правильное питание и занятия спортом

Как ни странно хорошее питание и поддержание организма в тонусе значительно повышает мотивацию. Просто потому, что вы хорошо себя чувствуете.

  • Чаще бывайте на природе

Мотивация изменить свою жизнь в лучшую сторону может пропасть от обычного переутомления. Поэтому иногда стоит просто побыть наедине с собой и своими мыслями.

человек стоит на вершине горы и указывает в даль

Смена обстановки также оказывает на вас благоприятное влияние. Поэтому хотя бы раз в три — четыре месяца отдохнуть на природе стоит. Например, меня заряжает путешествие в горы. Когда ты на вершине, кажется, что всё у твоих ног. А значит ты можешь все!

Итак, сегодня мы поговорили о том, как мотивировать себя на успех и достижение целей. Такое умение рано или поздно понадобится всем.

Поэтому рекомендуйте материал друзьям, вдруг среди них есть те, кому такая информация необходима прямо сейчас.

А у нас впереди ещё много интересных тем, поэтому следите за обновлениями блога!

Присоединяйтесь к нашей компании)))

Если у вас появляются вопросы, задавайте. Я с удовольствием на них отвечу.

личное фотоДо встречи!

С вами была, практикующий психолог Мария Дубынина.)

Если эта статья была полезна для вас, оцените ее — зажгите сердечко)))

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :-D ;-) :-| 8O :idea: :eek: :oops: :lol: :P :? :(